رجيم ورشاقة

لماذا نشعر بالانتفاخ بعد الإفطار في رمضان؟!

بمجرد حلول موعد الإفطار نقوم بالتهافت على مائدة الإفطار، فترانا نأكل من هذا ونشرب من ذاك دون مراعاة للنتائج التي ستلحق بهذا التنويع غير المضبوط للطعام، وبعد الانتهاء من الطعام تبدأ المعاناة مع انتفاخ البطن وآلا…

خطوات وتمارين بسيطة تمنحك معدة مشدودة

إذا كنت ترغبين بالحصول على معدة مشدودة من غير التوجه إلى صالات الجيم فيمكنك تطبيق حركة غاية السهولة …

استمتعي بالحلوى وبجسم رشيق في رمضان

قد تعتقدين أن الجسم الرشيق يعني حرمانك من الحلويات في رمضان، لكننا اليوم نتيح لك فرصة التمتع بأصناف …

1 / 9