رجيم ورشاقة

نصائح عامة حول كبح الشهية

أنها من أصعب القرارات التي يمكن أن تتخذيها، وهو أن تحدي من شهيتك إزاء المأكولات المفضلة لديك، وسنقدم لك اليوم بعض الحيل التي من الممكن أن تساعدك في الحد من تناول المأكولات، حسبما تراه دكتورة التغذية إيناس فهمي.

الريجيم المركب للمزيد من الرشاقة!!

الريجيم المركب هو أحد أنواع الريجيم التي تعتمد على الدمج والتركيب؛ حيث بالإمكان تناول الكميات التي ت…

الرياضة مع العائلة كفيلة بحرق الدهون بشكل أكبر!!

يعتبر العمل الجماعي من الأعمال الأنجح دائماً، وذلك بسبب خلق روح المنافسة والتشجيع، فماذا لو كان العمل…

1 / 9