أكثر 3 حميات غذائية شهرة في 2012

كشف عملاق مواقع البحث الإلكترونية، شركة جوجل، عن أكثر ثلاث حميات تم تتبعها من قبل الملايين من مستخدمى الشبكة العنكبوتية حول العالم خلال العام 2012.

جاء فى المرتبة الثالثة، الحمية الغذائية التى يتم فيها استخدام عقار "راسبيرى كيتون" الذى أشار له العديد من الأطباء وفى مقدمتهم الأطباء على برنامج "دكتور أوز،" باعتباره من أقوى العقارات التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم.

أما فى المرتبة الثانية، فجاءت الحمية الغذائية "بيوند دايت،" والتى تقوم على أسلوب غذائى محدد تستبعد الأطعمة الغنية بمادة "الجلوتين" التى ترفع مستوى السكر فى الجسم بصورة عالية، الأمر الذى يوجه الأنسولين الذى يفرزه الجسم إلى الخلايا الدهنية وبالتالى المساعدة على حرقها.

وتصدرت حمية البطل الأولمبى "مايكل فليبس" الذى نال ثمانى ميداليات ذهبية فى الدورة الأولمبية بلندن 2012، قائمة أكثر الحميات الغذائية متابعة على مستوى العالم، حيث تعتمد هذه الحمية على نظام غذائى محدد ومخصص للرياضيين، مقسمة على ثلاث وجبات:

الإفطار: شطيرة تحتوى على ثلاث بيضات مقليات ووعاء من الحبوب وثلاثة فطائر محلاة.

وجبة الغداء والعشاء: باوند واحد (نحو 450 جراما) من المكرونة، بالإضافة إلى شطيرة بيتزا كاملة.

موضوعات ذات صلة

كيف تحرق السعرات الحرارية بسرعة

التمارين الرياضية في فترة ما بعد الظهر أكثر فائدة

الليمون والبرتقال لرشاقة الجسم

توزيع الوجبات على مدار اليوم للتوقف عن الأكل بنهم

خدع يومية بسيطة لتخفيف الوزن

قائمة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن